Siempre has tenido una vida saludable o de repente nunca, pero deseas tenerla. Sea cual sea alguno de los dos tu caso, llegaste al lugar ideal. En esta nota, te diremos qué alimentos y proporción debes comer. Esto con el objetivo de continuar conservando un buen estilo de vida o iniciar una.
¿Cómo me puede ayudar la etiqueta de información nutricional?
La etiqueta de los alimentos de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aparece en gran cantidad de los alimentos envasados o empaquetados. Cabe agregar, que muchos alimentos envasados contienen más de una sola porción.
Esto te podría interesar:
Síguenos en: 
- Alimentos que debes evitar para reducir el riesgo de cáncer
- Alimentos que te ayudarán a verte y sentirte más joven
¿Cómo puedo controlar las porciones y comer adecuadamente con poco dinero?
- Compre frutas y verduras frescas cuando estén en temporada. Asegúrese de comparar los precios, ya que los productos en algunos mercados locales cuestan más que los supermercados.
- Aprenda a relacionar el tamaño que usted se sirve con los tamaños de las porciones indicadas en los productos. Para aprovechar al máximo el dinero que gasta en alimentos empaquetados, trate de comer solo el tamaño de la porción que aparece en las etiquetas de los alimentos.
