¿Sabías que algunos alimentos te ayudan a verte más joven? En esta breve nota te contaremos cuáles son esos alimentos que harán que no solo te veas más joven, sino que te sientas bien contigo misma. Si bien la alimentación es de suma importancia, también es bueno saber que ciertos alimentos contribuyen a retardar el envejecimiento.
Las frutas y verduras son una rica fuente de minerales y vitaminas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ambas contienen sustancias beneficiosas como, por ejemplo, antioxidantes. Cabe resaltar, que los antioxidantes son nutrientes que protegen a las células. Asimismo, previenen el desarrollo de enfermedades tanto crónicas como cardiacas.
Listado de alimentos
- Fresa
- Ajo
- Kiwi
- Tomate
- Brócoli
- Frijoles pintos
- Uvas rojas
- Manzana
- Ciruela pasa
- Nueces
- Frambuesa
- Arándano
- Blueberries
- Espinaca
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Sabías que...
El conejo es un tipo de carne fácil de digerir debido a su contenido bajo en colágeno. Se recomienda su consumo a las personas que padecen algún problema estomacal.
Su consumo está altamente recomendado a mujeres embarazadas y durante la lactancia
