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  • 19 JUN DE 2024

Alimentos que te ayudarán a verte y sentirte más joven

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¿Sabías que algunos alimentos te ayudan a verte más joven? En esta breve nota te contaremos cuáles son esos alimentos que harán que no solo te veas más joven, sino que te sientas bien contigo misma. Si bien la alimentación es de suma importancia, también es bueno saber que ciertos alimentos contribuyen a retardar el envejecimiento.

Las frutas y verduras son una rica fuente de minerales y vitaminas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ambas contienen sustancias beneficiosas como, por ejemplo, antioxidantes. Cabe resaltar, que los antioxidantes son nutrientes que protegen a las células. Asimismo, previenen el desarrollo de enfermedades tanto crónicas como cardiacas.

Listado de alimentos

  • Fresa
  • Ajo
  • Kiwi
  • Tomate
  • Brócoli
  • Frijoles pintos
  • Uvas rojas
  • Manzana
  • Ciruela pasa
  • Nueces
  • Frambuesa
  • Arándano
  • Blueberries
  • Espinaca

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