En las últimas semanas, el verano en Estados Unidos se ha intensificado a tal punto de someter con una ola de calor a los ciudadanos, quienes buscan la forma de protegerse de las altas temperaturas.
El consumo de electricidad del aire acondicionado hace que no sea posible tenerlo todo el tiempo prendido, por lo que se necesitan otras métodos para combatir la ola de calor. Si te interesa conocerlos, quédate en la siguiente nota.
¿Cómo protegerse de la ola de calor en Estados Unidos?
- Evita salir de casa durante el mediodía y las 6 p.m.
- Toma mucha agua. Los adultos necesitan tomar entre nueve y trece vasos de agua al día, que equivalen a dos botellas de agua.
- Evita realizar actividad física.
- Usa protector solar.
- Permanece en espacios ventilados o acondicionados.
- Come frutas y verduras.
- Usa ropa ligera de colores claros, sombreros, gorras y gafas de sol.
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Consecuencias en la salud por el calor:
Las autoridades sanitarias recomiendan acudir a un centro de salud u hospital ante síntomas que se mantengan durante más de una hora y que puedan haber sido provocados por las altas temperaturas.
Algunos de estos síntomas pueden tratarse de un agotamiento de calor. A continuación los detalles:
- Mareo.
- Cansancio.
- Mucho sudor.
- Pulso débil y acelerado.
- Presión arterial baja al ponerse de pie.
- Calambres musculares.
- Náuseas.
- Vómito
¿Cuáles son las diferencias entre el agotamiento de calor y la ola de calor?
Agotamiento por calor
- Mareo
- Cansancio
- Dolor de piernas y cabeza
- Mucho sudor
- Náuseas
- Vómito
Golpe de calor
- Temblores
- Confusión
- Estado de coma (en algunos casos)
