Miles de personas sufren de estreñimiento a causa de la insuficiencia de fibra o por ingerir alimentos prohibido. Por eso, te recomendamos un laxante 100% natural que te ayuda a ir al baño en 30 segundos. Si te interesa, quédate en la siguiente nota.
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El mejor laxante natural para ir al baño en 30 segundos
Se trata del Sen, una leguminosa con hojas compuestas y flores amarillas. Tiene frutos, los cuales albergan media docena de semillas en su interior.
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Una vez que lo ingieres, aumenta la mucosidad en las paredes intestinales y la secreción del agua, lo que hace que tengas ganas de ir al baño.
El efecto puede tardar entre 6 a 12 horas; sin embargo, hay personas que aseguran que les hizo efecto a los 30 segundos, lo cual no queda descartado.
Alimentos prohibidos si tienes estreñimiento
- Alimentos procesados
- Comida rápida
- Pan blanco
- Pasteles
- Rosquillas
- Salchichas
- Hamburguesas de comida rápida
- Papitas fritas
- Papas a la francesa
Por otro lado, también se recomienda NO saltarse las comidas. ¿A qué se refiere esto? comer en el desayuno, almuerzo y merienda en un horario prudente y ordenado.
Otras recomendaciones para el estreñimiento
- Hacer ejercicio a diario.
- Tomar agua y consumir mayor fibra.
- Caminar, nadar o hacer alguna actividad física al menos 3 o 4 veces por semana.
- Si tienes la necesidad de ir al baño, hazlo inmediatamente.
- Puedes ir al baño a la misma hora todos los días. Para muchas personas, esto se da después del desayuno o la cena.
